Neuzvraćena ljubav – kako je preboljeti?

Povezani članci

• Zašto tijelo otkazuje poslušnost kad se zaljubimo?
• Kakav je seks najbolji ljeti
• Zašto ipak nema sirovinskog zemljotresa u autoindustriji
• Najkrvavija predizborna kampanja u historiji Meksika
• Džumhur ”počistio” Trinkera i prošao u četvrtfinale
• Hoće li rasizam pobijediti sport?

Sjećate se kada vam se jako sviđala osoba koja nije željela biti s vama? Leptiriće u želucu kad vidite tu osobu i onda udarac u želudac kad vas odbije ili kad saznate da nemate nikakve šanse… Agonija neuzvraćene ljubavi na ekstravagantan način obrađena je u najnovijoj filmskoj verziji “Velikog Gatsbyja”.

U priči, Gatsby i Daisy, koje glume Leonardo DiCaprio i Carey Mulligan, ludo su bili zaljubljeni u tinejdžerskoj dobi, no onda ih je rat razdvojio. Daisy se u međuvremenu udala za bogatog, moćnog aristokrata Toma Buchanana, a Gatsby pokušava sve što može ne bi li je vratio. Snalažljivošću zgrne milijune, kupi kuću direktno preko puta njene i stalno priređuje raskošne zabave, nadajući se da će se ona pojaviti na jednoj od njih. Naposljetku on je uspije ponovo osvojiti, samo da bi mu ponovo slomila srce kad mu saopći da ne namjerava ostaviti svog supruga.

Gatsby je uznemirujuće opsesivan, no njegova reakcija na izgubljenu ljubav je puno izraženija verzija onoga kroz što svi prolazimo u sličnoj situaciji. To je prirodna kemijska reakcija. Kad nas osoba koja nam se sviđa odbije ili ignorira, naš mozak uključuje autopilot – onaj dio mozga koji je čisti instinkt, ispod logike ili emocija.

U mozgu neuzvraćenog ljubavnika tri glavna područja se aktiviraju. Prvo, sustav nagrađivanja. On vas tjera da žudite za tom osobom i fokusirate svu pažnju na osvajanje te osobe. Drugo, područje mozga koje mjeri uspjehe i gubitke potiče vas da budete skloniji poduzimanju rizičnih poteza. I treće, područje koje je vezano za emotivnu povezanost čini odvojenost od te osobe bolnom.

Neuzvraćena ljubav održava (čak pojačava) privlačnost

“Kad nam neka osoba ne uzvraća ljubav, ne samo da smo obuhvaćeni osjećajima romantične ljubavi, već osjećamo duboku povezanost s tom osobom”, kazala je antropologinja Helen Fisher u svom TED govoru 2008. godine. “Čak štoviše, u mozgu se aktivira sklop za nagrađivanje i vi osjećate veliku energiju, snažan fokus, intenzivnu motivaciju i spremni ste riskirati sve kako biste osvojili tu svoju najveću životnu nagradu.” Drugim riječima, vi ste – kao i Gatsby – opsjednuti osvajanjem srca te osobe.

Osjećaj odbačenosti koji osjećamo kad nam ljubav nije uzvraćena uzrokuje veliku emocionalnu turbulenciju, pa čak i fizičku bol. No, unatoč svim nedaćama, mi se i dalje nadamo. Sama mogućnost da bi nam osoba koju volimo jednog dana mogla uzvratiti osjećaje održava privlačnost na životu. (op.a. To na neki način i objašnjava zašto su tinejdžerice toliko zaluđene svojim idolima – Bieberima i One Directionima…)

U stvari, bilo kakav  tračak neizvjesnosti samo dolijeva ulje na vatru. Kao što je istraživanje provedeno 2011. godine pokazalo, neka osoba najviše nas privlači kad nismo sigurni sviđamo li joj se ili ne. Mi tada češće razmišljamo o toj osobi, pitajući se kako se ta osoba osjeća ili kako ju privući, a autori istraživanja vjeruju da nas to može navesti na pomisao da smo zaljubljeni.

Uz to sve skupa, mit da tamo negdje postoji samo jedna savršena osoba za vas – jedinstvena, čarobna srodna duša – još sve dodatno pogoršava. Ljudi često misle da su pronašli svoju srodnu dušu, a ako su stvarno uvjereni u to, i ako je to upravo ta osoba koja ne uzvraća osjećaje – oni stvarno osjećaju kao da su izgubili svaku šansu za pronalaženjem prave ljubavi.

Naravno, to je potpuno pogrešno i to je jasno svima osim onima zaslijepljenima od zaljubljenosti u krivu osobu. Kad bi ta osoba zaista bila vaša srodna duša, bila bi s vama. I to je prava istina, no kad bi svi to tako lako prihvaćali ne bi bilo problema ni nesretnih ljubavi.

Kako preboljeti neuzvraćenu ljubav?

Prebolijevanje ovakve vrste ljubavi nije lagano. To je dugotrajna bitka između vašeg logičnog i instinktivnog dijela mozga. Budući da ljubav zrcali sve obrasce ovisnosti – opsesivnog razmišljanja, žudnje, iskrivljene stvarnosti, povlačenja, recidiva – doslovce se morate odviknuti od te osobe i osjećaja prema njoj.

Distancirajte se koliko je to najviše moguće. Prekinite kontakt, prestati pričati o njemu, nemojte posjećivati njegovu Facebook stranicu… Sve to samo pogoršava stvari i otežava vam proces zarastanja rane slomljenog srca zbog neuzvraćene ljubavi.

I, najvažnije od svega, prestanite maštati o njemu i zamišljati si kako bi vaša veza izgledala kad biste vi bili zajedno. Morate probušiti taj balon svojih maštarija. Kako biste to napravili – napravite popis negativnih osobina te osobe, kao i svih važnih osobina koje uopće ne znate o njemu. Zamislite si svađanje oko financija ili odgoja djeteta i zapamtite da on ima svoje mane kao i svaka druga osoba.

Jednom kad sami sebe uvjerite da vaša maštarija nije stvarna, za prebolijevanje će vam biti potrebno podizanje morala i ega. Odbijanje u ljubavi narušuje samopouzdanje, osobito ako ono nije do kraja razvijeno (kao što je slučaj u tinejdžerskoj dobi, a kod mnogih i dosta kasnije).

Sagradite i podižite samopouzdanje radom na samoj sebi – uključite se u neki interesantan tečaj – joga, strani jezici, kuhanje… Bavite se omiljenim hobijima, volontirajte ili se fokusirajte na to da napredujete u karijeri. To će vam pomoći zaboraviti tu osobu i osjećati se bolje u vlastitoj koži, a dobit ćete priliku i upoznati nove ljude.

Ako želite pronaći ljubav, morate se osloboditi maštarije koja vas sputava. I, znate što? Prava istina je da tamo ima ljudi koji su spremni uzvratiti vam ljubav upravo onako kako to vi želite i zaslužujete.  I tu se ne radi samo o jednoj jedinoj osobi!

zena.hr