Hranom do boljeg seksa – namirnice koje vam pomažu postići intenzivne orgazme

Imate problema s doživljavanjem orgazama? Ili naprosto smatrate i znate da možete doživjeti još jače i intenzivnije orgazme? Istina je da postoji velika šansa da vas vaša prehrana koči od doživljavanja punog potencijala ekstatičnih orgazama.Doživljavanje orgazama ovisi o cirkulaciji krvi u tijelu, a ona pak uvelike ovisi o hrani koju konzumirate. Upravo zato biste i s malim prilagodbama – zamjenama ili dodavanjem, konačno mogli postići orgazam od kojeg ste trese zemlja, o kojima ste možda čitali u knjigama ili ih gledali na televiziji.

Ovo su namirnice koje će vam pomoći doživjeti intenzivne orgazme:

1. Birajte zeleno

A vi ste mislili da Popaj papa konzerve špinata samo kako bi napumpao mišiće u rukama… Špinat se, u stvari, smatra prirodnom Viagrom. Ovo zeleno lisnato povrće je bogato nutrijentima koji pogoduju kvalitetnom seksualnom životu. Špinat je bogat vitaminom E, koji je glavni katalizator u proizvodnji spolnih hormona u tijelu. Također je bogat manganom, koji olakšava proizvodnju ženskog hormona estrogena. Nedostatak magnezija također utječe na plodnost kod žena. Zeleno lisnato povrće također je bogato cinkom, koji je poznat po jačanju libida i povećanju proizvodnje zdrave sperme kod muškaraca.

2. Sjemenke, soja i slanutak

Lanene sjemenke, bučine i suncokretove sjemenke, soja i slanutak  također su prijatelji seksualnih hormona. Konzumiranje jedne žlice svježe mljevenih lanenih sjemenki pomaže povećati razina testosterona u tijelu. Ove sjemenke bogate su omega-3 masnim kiselinama, čiji manjak u tijelu dovodi do smanjenog izlučivanja hormona što pak dovodi do pada seksualne želje. Sjemenke bundeve bogate su cinkom koji je mineral potreban za proizvodnju testosterona.

3. M za morsku hranu

Ako imate averziju prema morskoj hrani, bilo bi dobro da se počnete privikavati na nju, ako želite zdrav seksualni nagon. Bilo da je rije o ribi ili školjkama (kao što su kamenice), one sadrže čudotvorni lijek koji poboljšava seks u sebi. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje pokreću vaš metabolizam i seksualni nagon. Također, utvrđeno je da jedenje morske hrane pojačava izlučivanje hormona dopamina koji u mozgu aktivira područje mozga posvećeno užitku. Osim toga, ona sadrži i vitamin B koji je povezan s plodnošću. Kamenice (ali i druge školjke) poznate su po svojim afrodizijačkim osobinama i one su najbogatiji izvor cinka koji njeguju prostatu i pojačava proizvodnju testosterona kod muškaraca.

4. Poludite za orašastim

Sve vrste orašastog voća daju onoliko energije koliko je direktno proporcionalno vašoj izdržljivosti tijekom seksa. Dakle, slobodno konzumirajte svoju dnevnu dozu oraha, badema, pistacije, lješnjaka, kikirikija… Uostalom, snaga i energija pokretačke su sile potrebne za zadovoljavajući seksualni život.

5. Voćni užitak
Sve vrste voća, osobito ono koje je bogato vitaminom C može pomoći u seksualnom životu. Tijelo treba vitamin C kako bi mu seksualni organi bili zdravi i osjetljivi za vrijeme seksa. Već 500 do 1000 miligrama pomoći će pojačati intenzitet doživljenog orgazma. Koje voće odabrati? Svo, osobito kivi, borovnice i jagode.

6. Začin života

Pravi začin neće samo poboljšati okus hrane već će poboljšati i situaciju u spavaćoj sobi. Čili papričice, crvena paprika  i đumbir pomažu ubrzati cirkulaciju. Brža cirkulacija znači brži protok krvi i u spolnim organima, a to pak znači i jači orgazam.

7. Tamna čokolada

Evo vam još jedan razlog da volite čokoladu, osobito onu s 60 posto ili više kakaa. Istraživanja su pokazala da žene koje svakodnevno pojedu malo čokolade vode seksualno ispunjenije živote, a to nije niti čudno jer čokolada sadrži feniletilamine koji izazivaju osjećaj opuštenosti, opijenosti i užitka. Kod jedenja tamne čokolade oslobađa se serotonin koji poboljšava raspoloženje, smanjuje stres, potiče želju za fizičkim kontaktom i smanjuje inhibicije. Dakle, prestanite samo razmišljati o kilaži i kalorijama i nemojte odbiti kockicu ili dvije čokolade dnevno.

8. Banane

Banane su odlična hrana koja poboljšava seksualni život. One su idealne  za povećavanje izdržljivosti u spavaćoj sobi jer su bogat izvor vitamina B koji pretvara ugljikohidrate u energiju. Ona također pomaže vašem tijelu u stvaranju spolnih hormona poput testosterona. Jedna banana sat vremena prije “akcije”, zaista bi mogla značiti promjenu u vašem seksualnom životu.

9. Maslinovo ulje

Žene koje brine manjak ili slabi intenzitet orgazma svoje rješenje mogu pronaći u maslinovom ulju koje potiče stvaranje testosterona. Manjak ovog hormona može dovesti do smanjenja želje i seksualnog užitka i dovesti do nemogućnosti doživljavanje orgazma. Zato u salate i jela slobodno dodajte zdrave monozasićene masnoće kao što je maslinovo ulje.

10. Češnjak

Iako ćete se možda morati pobrinuti za svoj dah prije nego se bacite  među užarene plahte, češnjak može učiniti čuda za seksualni život, osobito ako se konzumira redovito. Stručnjaci se slažu da barem jedan češanj češnjaka dnevno može poboljšati kvalitetu seksa i intenzitet orgazma.