Kako izgubiti 5kg za 12 dana?

Povezani članci

• GS: “Ambicije Sebije Izetbegović su opasnost po javno zdravlje”
• Kako nam se tijelo mijenja starenjem
• Ovo su legla bakterija u vašem domu
• Zoran Pusić: O VIRUSU I CJEPIVU
• Ima li marihuana utjecaj na inzulin?
• Naučite disati punim plućima

Nova dijeta bazirana na ishrani koju čine svjež sir, odresci, jaja i avokado navodno može da vam pomogne da izgubite pet kilograma za 12 dana.

Nova dijeta bazirana na ishrani koju čine svjež sir, odresci, jaja i avokado navodno može da vam pomogne da izgubite pet kilograma za 12 dana.

Ova dijeta na bazi masnoće podrazumijeva i vježbanje od 15 minuta, uključujući 80 trbušnjaka, koji bi trebalo da pomognu da se ubrza metabolizam i istope masnoće, prenosi “Dejli Mejl”.

Dijeta ne dozvoljava unos šećera jer se u potpunosti bazira na masnoćama. Program od 12 dana uključuje odreske, jaja, avokado, orahe i svježi sir, sve u određenim mjerama bjelančevina i masti.

Od dodataka ishrani preporučuju se gvožđe, magnezijum, kreatin i aminokiseline koji ubrzavaju otapanje masnih naslaga.

Dijeta se temelji na tome da masnoće održavaju insulin stabilnim i pomažu sagorijevanju kalorija. Ova dijeta preporučuje da jedete samo kad ste gladni. Međutim, s obzirom da ne unosite ugljenohidrate, nivo šećera u krvi neće varirati pa jednostavno nećete imati apetita.

Tokom dijete nije dozvoljeno da pijete alkohol. Ipak, nakon 12 dana, trebalo bi da imate oko 4,5 kilograma manje, od čega su 2,5 kilograma čista mast.

Naravno treba uzeti u obzir trenutno zdravstveno stanje, kao i mogući jo-jo efekat nakon ovakvih brzinskih dijeta.

tportal.hr