Jesu li uspješnije žene i zdravije?

Gledajući veoma uspješne žene, mi najčešće o uspjehu mislimo u okvirima karijere. No, što je sa zdravljem žena koje, kako se to čini, imaju sve? S uspjehom ruku pod ruku često dolazi stres, a sa stresom dolaze i zdrastveni problemi

Žene se drugačije nose sa stresom od muškaraca

Istraživanja pokazuju da žene, u pravilu, više pate od psiholoških posljedica stresa u usporedbi s muškarcima, koji više pokazuju fizičke znakove stresa. Kad smo suočeni s izazovom balansiranja posla, ljubavnog života, kuće i obitelji, tu, normalno, postoji i određena razina stresa.

Slavne osobe nisu stvarnost

Kako slavne osobe prikazuju uspjeh – njihov život se čini nestvarnim – i zaista jest takav. Mi često ne vidimo cijelu vojsku dadilja, kuhara, čistačica i asistenata koji doprinose uspjehu karijera ovih žena. Prosječna žena nema 12 osoba na raspolaganju koje će se baviti svim sitnicama koje netko ipak mora napraviti.

Pa… Kako se onda nositi sa stresom koji uvijek prati uspjeh (i više obaveza)?

Pronađite vremena samo za sebe
Najvažnija stvar za svaku uspješnu ženu koja želi zadržati dobro zdrastveno stanje je da pronađe barem malo vremena samo za sebe. Dozvolite si nekoliko minuta tišine i meditacije ujutro kada se probudite, ili pak kasnije navečer dok čitate knjigu. To vrijeme može biti pet ili petnaest minuta – ovisno o tome koliko vam je potrebno da se opustite i saberete svoje misli. Nemojte se ograničavati.

Zabavljajte se
Uspješne žene doguraju daleko u svojoj karijeri jer su motivirane i često uspoređuju sebe i svoj posao s drugima. To je možda koristno u uredu, ali nije vam korisno u održavanju zdravlja. Natjecateljski duh ostavite za poslovne prilike i, koliko god imali posla i obaveza, nemojte zaboraviti na zabavu. Bilo da je tu riječ o trenucima provedenim s obitelji ili prijateljima – dobro se provodite (čak i ako vi morate biti pokretač zabave) i smijte se što je više moguće. Smijeh i vrijeme koje provodite s voljenim osobama pomoći će da se riješite stresa koji ste nakupili na poslu. A manje stresa znači manje zdrastvenih problema.

Postavite osobne ciljeve
Mnogo puta žene koje ganjaju karijeru sve podrede upravo tome, a sve ostalo je na čekanju – brak, djeca… To također može stvoriti stres i odraziti se na osobno zdravlje. Isto kao što su vam važni i vaši poslovni ciljevi, jednako vam tako važni moraju biti i oni osobni. Vaš život mora biti u ravnoteži, tada ste sretniji i zdraviji. Nemojte sve podrediti poslu i stalno čekati i odgađati ostatak svog života, onaj svoj osobni život (zajednički život, sklapanje braka, rađanje djeteta…). Na kraju krajeva upravo će vam taj dio života biti puno bitniji nego vrtoglavi vrhunci u poslu.

Ne kažemo da se ne morate truditi biti uspješni – već da je važno pronaći vremena i za sebe i osobe koje volite. To nije lak zadatak, no ako želite u potpunosti ispunjen život morat ćete smoći snage sve izbalansirati – i ponekad reći ne poslu. O tome ovisi i vaše psihičko i fizičko zdravlje, kao i odnosi s obitelji i prijateljima.