Ljubičaste namirnice čuvaju zdravlje

Povezani članci

• Interaktivna radionica Djeca i mediji: Fokus na imunizaciju
• Apel umirućeg Sarajlije: POMOZITE, DIJETE MI SE GUŠI!
• Brzo i jeftino: U 3 koraka uklonite tamnu kožu na laktovima
• Napravite sami šampon protiv ispadanja kose
• Ima li marihuana utjecaj na inzulin?
• Hunze / Najzdraviji narod: Nemaju nijedan slučaj raka, a žene se porađaju i u 65. godini

Ako volite da jedete voće i povrće ljubičaste boje, imamo dobre vijesti za vas.

Kada razmišljate o hrani, ljubičasta sigurno nije prva boja koje se sjetite, ali kada je naše zdravlje u pitanju, ljubičaste namirnice donose niz prednosti. Ako želite da popravite određene aspekte zdravlja, da se dobro osjećate ili samo da se relaksirate, moćne ljubičaste namirnice i te kako će vam biti od pomoći.

Iako ovakva hrana možda nije svakodnevna na vašem jelovniku, za cio organizam je dobro birati ljubičasto, evo i zašto.

Ljubičaste namirnice sprečavaju prijevremeno starenje

Ljubičastu boju namirnice duguju pigmentu zvanom antocijanin, koji je snažan antioksidans i zaštitnik koji pomaže u smanjenu rizika od raka, jača pamćenje i doprinosi zdravom starenju.

Ljubičaste namirnice štite srce

Ljubičasto voće i povrće bogato je flavonoidima, odnosno jednima od najmoćnijih fitohemikalija. Flavonoidi su dobri za srce, kardiovaskularni sistem i snižavaju rizik od srčanih bolesti.

Ljubičasto povrće: Patlidžani, kupus, luk, artičoke
Ljubičasto voće: Grožđe, šljive, smokve, borovnice, kupine

Ljubičaste biljke:

Čak i biljke ljubičaste boje, poput lavande, povoljno djeluju na vaše zdravlje. Osim divnog mirisa koji lavanda dodaje proizvodima za njegu kose i kože, ova biljka popravlja cirkulaciju i smanjuje tjeskobu, nesanicu i depresiju.

Izvor: ordinacija.hr